VAJEČNÁ TORTILLA SE ŠUNKOU A ZELENINOU Dokonalá kombinace ingrediencí a skvělá chuť za pár minut práce. Navíc můžeš do receptu přidat cokoli, co máš rád/a nebo ti to přebývá doma v lednici. Ideální jako vydatná snídaně nebo jako rychlá svačina. Pokud se rozhodnš…
ŠŤAVNATÉ HOVĚZÍ RAGŮ Hovězí ragů na víně bez mouky nebo jakékoli jiného zahušťovadla je jedním z mých nejoblíbenějších receptů, sice je trochu delší na tepelnou úpravu, ale ten výsldek stojí za to. Pro milovníky svýrazných aromatických chutí je tento recept jako stvořený. Hovězí…
Také jste zastánci tzv. krabičkování jídla? Nejen, že si tak přehledně a pohodlně připravíte jídlo do práce, školy či na dlouhý výlet, ale také získáte přehled o Vašem denním příjmu kalorií. Někdy Vám ale prostě nezbyde čas na přípravu takovýchto krabiček nebo Vás…
CAPRESE S PROSCIUTTEM A OLIVAMI Rychlá italská svačinka nebo předkrm, kterým nic nepokazíš. Lahodnou kombinaci mozarelly, pršutu a rajčat s kapkou olivivého oleje si prostě zamiluješ! Počet porcí: 2 INGREDIENCE KOŘENÍ mozarella sůl prosciutto (pršut) pepř černé olivy ber pecky bazalka rajčata olivový…
PANENKA S HLÍVOU ÚSTŘIČNOU A PEČENÝMI BRAMBORAMI Vepřová panenka nejen, že skvěle chutná, ale má i skvělé nutriční hodnoty, obsahuje mnoho bílkovin a málo tuku, proto je vhodná do redukčních diet, když už jste znuděni kuřecím. Počet porcí: 2 INGREDIENCE KOŘENÍ 400 g…
GRILOVANÝ KRŮTÍ STEAK NA ŽAMPIONECH Štavnaté krůtí masíčko, sezamová semínka, voňavé žampiony a jasmínová rýže. Dokonalá kombinace chutí ze zdravých surovin. Vyvážené jídlo po náročném tréninku, které tě zasytí a dodá tělu potřebné bílkoviny, tuky a sacharidy. Navíc rychlé a snadné na přípravu.…
ZÁZVOROVÝ FITNESS PERNÍK Milovnící výrazných chutí a koření neodolají! Zdravá varianta klasického perníku potěší tvé chuťové buňky bez výčitek! Rychlá příprava bez zbytečného šlehání a vážení. Prostě dokonalý recept, který zvládne i začátečník. 🙂 Počet porcí: cca 10 – 15 INGREDIENCE KOŘENÍ 2…
