Zpestřete si den zdravou svačinkou do školy nebo práce! Nasypte si do zavařovačky vše, co máte rádi a zalijte jogurtem! Zapomeňte na nudné svačiny typu sendvič, toast, chleba s nečím. Oživte si svůj školní nebo pracovní den jogure ve skle. Nejen, že skvěle…
Cukroví má každý rád, ale je zapotřebí ho dělat nacpané cukrem a tukem, aby chutnalo dobře? Ne! Zdravé cukroví a fitness cukroví si uděláte sami doma. Tak jako každý z nás, máte určiě po Vánocích výčitky, kolik jste snědli sladkého, kolik jste přibrali a…
JAHODOVÝ CHIA PUDINK S KOKOSEM Chia semínka jsou velmi populární superpotravina a vysokým obsahem vitamínů, vápníků, antioxidantů, Omega- 3 mastných kyselin a vlákniny. Patří mezi tzv, hydrofilní rostliny, tzn. že dokáží zadžovat vodu a až 12x zvětšit svůj objem, když je namočíte do tekutiny,…
