Jezte čerstvé suroviny a vaše tělo se bude cítit mnohem lépe. Zbavíte se trávicích obtíží, budete mít více energie a bude vám skvěle. Stojí to za to. Nedělejte z vašeho těla popelnici, jednou na to vaše tělo doplaí v podobě zdravotních komplikací. Jedn z problémů jsou polotovary, které obshahu velké množství nezravých tuků, cukru, éček a umělých barviv, které ničí nejen vaše tělo, ale snižují vám kvalitu…
Limetkové krevety se sezamovým salátem Neuvěřitelně lehké jídlo plné bílkovin – low carb – low fat a navíc neskutečně luxusní kombinace křupavých krevet a sezamového salátu a to vše zakápnuté limetkou. Krevety patří mezi nejhodnotnější zdroj bílkovin (20g bílkovin / 100g krevetú s…
Tofu lasagne se špenátem Vhodné pro vegetariány. Obsahuje velké množství bílkovin, železa a má menší množství sacharidů. Na obrázku je sice zapečená slanina, ale tu tam dávat nemusíte. Základem lasagní je špenát, tofu a samozřejmě nějaká ta opečená cibulka, česnek, koření a sójová…
Snídaně by měla obsahovat hodně živin, aby vám dodala dost energie na startu dne, vždyť je to první jídlo, co po probuzení dáte svému tělu. Spousty z vás mi píše, že nesnídá, že prostě nic nedostanete do sebe nebo že nestíháte. Všechno to jsou nesmysly a hlavně výmluvy. Stačí přitom jen 10-15 min času si v klidu sednout a dát si něco dobrého, zapít to hrnkem teplého čaje a hurá do práce nebo školy!
