Informativní blog o zdravém jídle, kde se dozvíš, jak je zdravá strava důležitá nejen pro správné fungování organismu, ale i pro celkovou psychickou pohodu, klid a radost ze života. Jsi to, co jíš, takže pokud budeš své tělo ládovat jedy, budeš bez energie a bez života, jak zvadlá kytka. Průmyslově zpracované potraviny, přílišná konzumace sacharidů a nezdravých tuků, škodí našemu zdraví, stejně tak, jako velké množství jedů “éček” v potravinách.
Jezte čerstvé suroviny a vaše tělo se bude cítit mnohem lépe. Zbavíte se trávicích obtíží, budete mít více energie a bude vám skvěle. Stojí to za to. Nedělejte z vašeho těla popelnici, jednou na to vaše tělo doplaí v podobě zdravotních komplikací. Jedn z problémů jsou polotovary, které obshahu velké množství nezravých tuků, cukru, éček a umělých barviv, které ničí nejen vaše tělo, ale snižují vám kvalitu…
Snídaně by měla obsahovat hodně živin, aby vám dodala dost energie na startu dne, vždyť je to první jídlo, co po probuzení dáte svému tělu. Spousty z vás mi píše, že nesnídá, že prostě nic nedostanete do sebe nebo že nestíháte. Všechno to jsou nesmysly a hlavně výmluvy. Stačí přitom jen 10-15 min času si v klidu sednout a dát si něco dobrého, zapít to hrnkem teplého čaje a hurá do práce nebo školy!
Zpestřete si den zdravou svačinkou do školy nebo práce! Nasypte si do zavařovačky vše, co máte rádi a zalijte jogurtem! Zapomeňte na nudné svačiny typu sendvič, toast, chleba s nečím. Oživte si svůj školní nebo pracovní den jogure ve skle. Nejen, že skvěle…
Cukroví má každý rád, ale je zapotřebí ho dělat nacpané cukrem a tukem, aby chutnalo dobře? Ne! Zdravé cukroví a fitness cukroví si uděláte sami doma. Tak jako každý z nás, máte určiě po Vánocích výčitky, kolik jste snědli sladkého, kolik jste přibrali a…
Mějte pevnou vůli, poslouchejte sami sebe a výsledky se dostaví Máte svůj sen? Je něco, čeho byste chtěli dosáhnout? Určitě ano – protože poud člověk nemá žádné sny ani cíle, můžeme v podstatě říci, že takový člověk nežije, jen přežívá. Váš sen může…
Co je to lepek? Lepek, jinak také gluten, je směs dvou bílkovin, které se vyskytují v semenech oblilninin, zejména v pšenici, žitu a ječmene. Největší podíl se vyskytuje v pšenici a to až z 80% jejich bílkovinového obsahu. V dnešní době mnoho lidí…
Také jste zastánci tzv. krabičkování jídla? Nejen, že si tak přehledně a pohodlně připravíte jídlo do práce, školy či na dlouhý výlet, ale také získáte přehled o Vašem denním příjmu kalorií. Někdy Vám ale prostě nezbyde čas na přípravu takovýchto krabiček nebo Vás…
Na blogu o zdravém jídle najdeš zajímavé tipy na velmi rychlá a jednoduchá jídla, která ti pomohou zorientovat se ve výběru zdravých surovin v té velké džungli junk jídel, jejíž nástrahy na tebe číhají na každém kroku. Tento blog o zdravém jídle se nezaměřuje jen nějaký typ “diety” nebo určitý způsob zdravého stravování. Najdeš zde recepty všeho druhu, kde je kladen důraz na vyvážený poměr tuků, cukrů a bílkovin s větším důrazem na low carb nebo-li nízkosacharidová jídla.
